{"id":2695,"date":"2024-12-27T05:05:02","date_gmt":"2024-12-27T04:05:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/"},"modified":"2024-12-27T05:05:02","modified_gmt":"2024-12-27T04:05:02","slug":"ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/","title":{"rendered":"Og\u00f3rki kiszone \u2013 przepis na zdrowie i dobre samopoczucie w nowym roku"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"td_block_wrap tdb_single_content tdi_48 td-pb-border-top td_block_template_8 td-post-content tagdiv-type\" data-td-block-uid=\"tdi_48\">\n<style>.tdi_48{margines-g\u00f3rny:0px!important;margin-bottom:0px!important;dope\u0142nienie-g\u00f3ra:0px!important;dope\u0142nienie-d\u00f3\u0142:0px!important}<\/style>\n<style>.tdb_single_content{margin-bottom:0;*zoom:1}.tdb_single_content:before,.tdb_single_content:after{display:table;content:'';line-height:0}.tdb_single_content:after{clear:both}.tdb_single_content .tdb-block-inner>*:not(.wp-block-quote):not(.alignwide):not(.alignfull.wp-block-cover.has-parallax):not(.td-a-ad) {margin-left:auto;margin-right:auto}.tdb_single_content a{pointer-events:auto}.tdb_single_content .td-spot-id-top_ad .tdc-placeholder-title:before{content:'Article Top Ad'!important}.tdb_single_content .td-spot-id-inline_ad0 .tdc-placeholder-title:before{content:'Article Reklama wbudowana 1'!important}.tdb_single_content .td-spot-id-inline_ad1 .tdc-placeholder-title:before{content:'Article Inline Ad 2'!important}.tdb_single_content .td-spot-id-inline_ad2 .tdc-placeholder-title:before{content:' Reklama wbudowana w artyku\u0142 3'!important}.tdb_single_content .td-spot-id-bottom_ad .tdc-placeholder-title:before{content:'Article Bottom Ad'!important}.tdb_single_content .id_top_ad,.tdb_single_content .id_bottom_ad{clear:both;margin-bottom:21px;text-align:center}.tdb_single_content .id_top_ad img,.tdb_single_content .id_bottom_ad img{margin-bottom:0}.tdb_single_content .id_top_ad .adsbygoogle,.tdb_single_content .id_bottom_ad .adsbygoogle{position:relative}.tdb_single_content .id_ad_content-horiz-left,.tdb_single_content .id_ad_content-horiz-right,.tdb_single_content .id_ad_content-horiz-center{margin-bottom:15px}.tdb_single_content .id_ad_content-horiz-left img,.tdb_single_content .id_ad_content-horiz-right img,.tdb_single_content .id_ad_content-horiz-center img{margin-bottom:0}.tdb_single_content .id_ad_content-horiz-center{text-align:center}.tdb_single_content .id_ad_content-horiz-center img{margin-right:auto;margin-left:auto}.tdb_single_content .id_ad_content-horiz-left{float:left;margin-top:9px;margin-right:21px}.tdb_single_content .id_ad_content-horiz-right{float:right;margin-top:6px;margin-left:21px}.tdb_single_content .tdc-a-ad .tdc-placeholder-title{width:300px;height:250px}.tdb_single_content .tdc-a-ad .tdc-placeholder-title:before{position:absolute;top:50%;-webkit-transform:translateY(-50%);transform:translateY(-50%);margines:auto;display:table;width:100 %}.tdb_single_content .tdb-block-inner.td-fix-index{word-break:break-word}.tdi_48,.tdi_48>p,.tdi_48 .tdb-block-inner>p{font-size:16px!important;line- wysoko\u015b\u0107:1,6!wa\u017cne}.tdi_48 .tdb-block-inner blockquote p{font-style:normal!important}@media (max-width:767px){.tdb_single_content .id_ad_content-horiz-left,.tdb_single_content .id_ad_content-horiz-right,.tdb_single_content .id_ad_content-horiz-center{margin:0 automatyczny 26px auto}}@media (max-width:767px){.tdb_single_content .id_ad_content-horiz-left{margin-right:0}}@media (max-width:767px){.tdb_single_content .id_ad_content-horiz-right{margin -left:0}}@media (max-width:767px){.tdb_single_content .td-a-ad{float:none;text-align:center}.tdb_single_content .td-a-ad img{margin-right:auto;margin-left:auto}. tdb_single_content .tdc-a-ad{float:none}}<\/style>\n<div class=\"tdb-block-inner td-fix-index\">\n<p>Cz\u0119sto nowy rok witamy pewnymi dolegliwo\u015bciami zdrowotnymi, kt\u00f3re na szcz\u0119\u015bcie szybko mijaj\u0105. Wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200bniezawodnym sposobem na wzmocnienie organizmu po ca\u0142onocnej imprezie jest marynowany sok warzywny. To bardzo dobry trop. Dlaczego nie zaczniemy roku od pikli? Dlaczego maj\u0105 nam towarzyszy\u0107 na co dzie\u0144?<\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"caret-color: #000000;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-style: normal;\"><span style=\"font-variant-caps: normal;\"><span style=\"font-weight: normal;\"><span style=\"letter-spacing: normal;\"><span style=\"orphans: auto;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"white-space: normal;\"><span style=\"widows: auto;\"><span style=\"word-spacing: 0px;\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust: auto;\"><span style=\"text-decoration: none;\">Og\u00f3rki kiszone to absolutny must-have w naszym zimowym menu. Marynowane warzywa s\u0105 nie tylko smaczne, ale tak\u017ce wzmacniaj\u0105 nasz uk\u0142ad odporno\u015bciowy, wspomagaj\u0105 flor\u0119 bakteryjn\u0105 i trawienie, gdy\u017c produkty marynowane s\u0105 naturalnymi probiotykami. Jak wynika z najnowszego badania Kantar, 48% ankietowanych Polak\u00f3w marynaty, takie jak kapusta czy og\u00f3rki, kojarzy z budowaniem odporno\u015bci organizmu, a 36% respondent\u00f3w twierdzi, \u017ce przygotowuje je samodzielnie.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"caret-color: #000000;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-style: normal;\"><span style=\"font-variant-caps: normal;\"><span style=\"font-weight: normal;\"><span style=\"letter-spacing: normal;\"><span style=\"orphans: auto;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"white-space: normal;\"><span style=\"widows: auto;\"><span style=\"word-spacing: 0px;\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust: auto;\"><span style=\"text-decoration: none;\">S\u0105 bogate w witaminy A, C, E i K. Og\u00f3rki kiszone s\u0105 niskokaloryczne, a zawarty w nich kwas mlekowy pomaga utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 kwasowo-zasadow\u0105 organizmu. Na polskich sto\u0142ach kr\u00f3luj\u0105 oczywi\u015bcie og\u00f3rki i kiszona kapusta. Jednak ostatnio coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015bci\u0105 ciesz\u0105 si\u0119 buraki kiszone, r\u00f3\u017cyczki kalafiora, grzyby, rzodkiewki, pomidory, marchewka i brukselka. Pikle mo\u017cna przygotowa\u0107 w domu lub kupi\u0107 gotowe, wybieraj\u0105c oczywi\u015bcie te z najlepszych (czyli polskich) warzyw. Pami\u0119tajmy tak\u017ce, aby zwraca\u0107 uwag\u0119 na naturalny sk\u0142ad kupowanego przez nas produktu.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"caret-color: #000000;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-style: normal;\"><span style=\"font-variant-caps: normal;\"><span style=\"font-weight: normal;\"><span style=\"letter-spacing: normal;\"><span style=\"orphans: auto;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"white-space: normal;\"><span style=\"widows: auto;\"><span style=\"word-spacing: 0px;\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust: auto;\"><span style=\"text-decoration: none;\">Og\u00f3rki kiszone to prawdziwe bomby witaminowe. Nie trzeba dodawa\u0107, \u017ce \u0142y\u017cka kiszonej kapusty zawiera 2 razy wi\u0119cej witaminy C ni\u017c p\u00f3\u0142 cytryny. A to dopiero pocz\u0105tek jego dobroczynnego wp\u0142ywu na odporno\u015b\u0107. Fermentowane warzywa zawieraj\u0105 bakterie probiotyczne, kt\u00f3re os\u0142abiaj\u0105 patogeny wywo\u0142uj\u0105ce wiele chor\u00f3b. Spo\u017cywanie marynat korzystnie wp\u0142ywa na mikroflor\u0119 jelitow\u0105. Wzmacniaj\u0105c barier\u0119 ochronn\u0105, pomagamy organizmowi zwalcza\u0107 infekcje.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"caret-color: #000000;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-style: normal;\"><span style=\"font-variant-caps: normal;\"><span style=\"font-weight: normal;\"><span style=\"letter-spacing: normal;\"><span style=\"orphans: auto;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"white-space: normal;\"><span style=\"widows: auto;\"><span style=\"word-spacing: 0px;\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust: auto;\"><span style=\"text-decoration: none;\">Og\u00f3rki kiszone s\u0105 niskokaloryczne i zawieraj\u0105 du\u017co b\u0142onnika, co daje nam poczucie syto\u015bci. Og\u00f3rki kiszone wspomagaj\u0105 prac\u0119 jelit i pomagaj\u0105 zwalcza\u0107 zaparcia. Pojedyncza porcja pikli, kt\u00f3r\u0105 \u015brednio zjadamy to nie wi\u0119cej ni\u017c kilkadziesi\u0105t kilokalorii. Jedzenie marynowanych warzyw zwi\u0119ksza produkcj\u0119 enzym\u00f3w trawiennych i wspomaga wydzielanie sok\u00f3w \u017co\u0142\u0105dkowych, kt\u00f3re wspomagaj\u0105 trawienie. Przed posi\u0142kiem, zw\u0142aszcza ci\u0119\u017ckim, warto zje\u015b\u0107 kiszone warzywa lub napi\u0107 si\u0119 soku z og\u00f3rka lub kapusty.<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: medium;\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"caret-color: #000000;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-style: normal;\"><span style=\"font-variant-caps: normal;\"><span style=\"font-weight: normal;\"><span style=\"letter-spacing: normal;\"><span style=\"orphans: auto;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"white-space: normal;\"><span style=\"widows: auto;\"><span style=\"word-spacing: 0px;\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust: auto;\"><span style=\"text-decoration: none;\">Najwi\u0119ksz\u0105 zalet\u0105 marynowanych warzyw jest to, \u017ce s\u0105 nie tylko zdrowe, ale tak\u017ce \u015bwietnie smakuj\u0105. Pasuj\u0105 <\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span>ka\u017cdy posi\u0142ek<span style=\"font-size: medium;\"><span style=\"font-family: Calibri, sans-serif;\"><span style=\"caret-color: #000000;\"><span style=\"color: #000000;\"><span style=\"font-style: normal;\"><span style=\"font-variant-caps: normal;\"><span style=\"font-weight: normal;\"><span style=\"letter-spacing: normal;\"><span style=\"orphans: auto;\"><span style=\"text-transform: none;\"><span style=\"white-space: normal;\"><span style=\"widows: auto;\"><span style=\"word-spacing: 0px;\"><span style=\"-webkit-text-size-adjust: auto;\"><span style=\"text-decoration: none;\">a kulinarne mo\u017cliwo\u015bci ich wykorzystania s\u0105 nieograniczone. Marynowane warzywa to \u015bwietny spos\u00f3b na w\u0142\u0105czenie wi\u0119kszej ilo\u015bci warzyw do swojej diety. Wed\u0142ug dietetyk\u00f3w warzywa powinny stanowi\u0107 po\u0142ow\u0119 ka\u017cdego naszego posi\u0142ku. Zim\u0105, kiedy wyb\u00f3r domowych warzyw jest mniejszy, warzywa kiszone doskonale zrekompensuj\u0105 te niedoci\u0105gni\u0119cia. Zalet\u0105 warzyw marynowanych jest tak\u017ce niska cena i powszechna dost\u0119pno\u015b\u0107. Bardzo \u0142atwo jest je zrobi\u0107 samemu, a kto zaczyna, zwykle bez problemu marynuje warzywa. Warto!<\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cz\u0119sto nowy rok witamy pewnymi dolegliwo\u015bciami zdrowotnymi, kt\u00f3re na szcz\u0119\u015bcie szybko mijaj\u0105. Wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200bniezawodnym sposobem na wzmocnienie<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2333,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"tags":[4055,4054,1474,4053,97,1599,4056,1504],"class_list":["post-2695","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-styl-zycia","tag-dobre","tag-kiszone","tag-nowym","tag-ogorki","tag-przepis","tag-roku","tag-samopoczucie","tag-zdrowie","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-50","resize-featured-image"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Og\u00f3rki kiszone \u2013 przepis na zdrowie i dobre samopoczucie w nowym roku - POGOTOWIE FLAGOWE\u00ae<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Og\u00f3rki kiszone \u2013 przepis na zdrowie i dobre samopoczucie w nowym roku - POGOTOWIE FLAGOWE\u00ae\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Cz\u0119sto nowy rok witamy pewnymi dolegliwo\u015bciami zdrowotnymi, kt\u00f3re na szcz\u0119\u015bcie szybko mijaj\u0105. Wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200bniezawodnym sposobem na wzmocnienie\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"POGOTOWIE FLAGOWE\u00ae\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-27T04:05:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Moc-naturalnych-probiotykow-odmien-swoje-zdrowie-juz-dzis.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"612\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Filip\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filip\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/\"},\"author\":{\"name\":\"Filip\",\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#\/schema\/person\/9c2fb7d2362ebf6fa088960d7f0d27b0\"},\"headline\":\"Og\u00f3rki kiszone \u2013 przepis na zdrowie i dobre samopoczucie w nowym roku\",\"datePublished\":\"2024-12-27T04:05:02+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-27T04:05:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/\"},\"wordCount\":478,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Moc-naturalnych-probiotykow-odmien-swoje-zdrowie-juz-dzis.jpg\",\"keywords\":[\"dobre\",\"kiszone\",\"Nowym\",\"Og\u00f3rki\",\"przepis\",\"roku\",\"samopoczucie\",\"zdrowie\"],\"articleSection\":[\"Styl \u017cycia\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/\",\"url\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/\",\"name\":\"Og\u00f3rki kiszone \u2013 przepis na zdrowie i dobre samopoczucie w nowym roku - POGOTOWIE FLAGOWE\u00ae\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Moc-naturalnych-probiotykow-odmien-swoje-zdrowie-juz-dzis.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-27T04:05:02+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-27T04:05:02+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Moc-naturalnych-probiotykow-odmien-swoje-zdrowie-juz-dzis.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Moc-naturalnych-probiotykow-odmien-swoje-zdrowie-juz-dzis.jpg\",\"width\":1080,\"height\":612,\"caption\":\"Moc naturalnych probiotyk\u00f3w: odmie\u0144 swoje zdrowie ju\u017c dzi\u015b\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Og\u00f3rki kiszone \u2013 przepis na zdrowie i dobre samopoczucie w nowym roku\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/\",\"name\":\"POGOTOWIE FLAGOWE\u00ae\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#organization\",\"name\":\"POGOTOWIE FLAGOWE\u00ae\",\"url\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cropped-pogotowieflagowe_flaga_projekt_sm.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cropped-pogotowieflagowe_flaga_projekt_sm.jpg\",\"width\":250,\"height\":143,\"caption\":\"POGOTOWIE FLAGOWE\u00ae\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#\/schema\/person\/9c2fb7d2362ebf6fa088960d7f0d27b0\",\"name\":\"Filip\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pogotowieflagowe.pl_.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pogotowieflagowe.pl_.jpg\",\"caption\":\"Filip\"},\"description\":\"Jestem Filip, polski dziennikarz z dyplomem nauk politycznych Uniwersytetu Warszawskiego. Rozpoczynaj\u0105c swoj\u0105 karier\u0119 w r\u00f3\u017cnych lokalnych mediach, zdoby\u0142em solidne do\u015bwiadczenie w zakresie \u015bledztwa i redakcji. Obecnie jako redaktor w Pogotowie flagowe, staram si\u0119 dostarcza\u0107 dog\u0142\u0119bne i istotne analizy na temat najwa\u017cniejszych kwestii aktualno\u015bci, \u0142\u0105cz\u0105c rygor z pasj\u0105 dziennikarsk\u0105.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Og\u00f3rki kiszone \u2013 przepis na zdrowie i dobre samopoczucie w nowym roku - POGOTOWIE FLAGOWE\u00ae","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Og\u00f3rki kiszone \u2013 przepis na zdrowie i dobre samopoczucie w nowym roku - POGOTOWIE FLAGOWE\u00ae","og_description":"Cz\u0119sto nowy rok witamy pewnymi dolegliwo\u015bciami zdrowotnymi, kt\u00f3re na szcz\u0119\u015bcie szybko mijaj\u0105. Wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce \u200b\u200bniezawodnym sposobem na wzmocnienie","og_url":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/","og_site_name":"POGOTOWIE FLAGOWE\u00ae","article_published_time":"2024-12-27T04:05:02+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":612,"url":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Moc-naturalnych-probiotykow-odmien-swoje-zdrowie-juz-dzis.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Filip","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Filip","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/"},"author":{"name":"Filip","@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#\/schema\/person\/9c2fb7d2362ebf6fa088960d7f0d27b0"},"headline":"Og\u00f3rki kiszone \u2013 przepis na zdrowie i dobre samopoczucie w nowym roku","datePublished":"2024-12-27T04:05:02+00:00","dateModified":"2024-12-27T04:05:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/"},"wordCount":478,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Moc-naturalnych-probiotykow-odmien-swoje-zdrowie-juz-dzis.jpg","keywords":["dobre","kiszone","Nowym","Og\u00f3rki","przepis","roku","samopoczucie","zdrowie"],"articleSection":["Styl \u017cycia"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/","url":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/","name":"Og\u00f3rki kiszone \u2013 przepis na zdrowie i dobre samopoczucie w nowym roku - POGOTOWIE FLAGOWE\u00ae","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Moc-naturalnych-probiotykow-odmien-swoje-zdrowie-juz-dzis.jpg","datePublished":"2024-12-27T04:05:02+00:00","dateModified":"2024-12-27T04:05:02+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Moc-naturalnych-probiotykow-odmien-swoje-zdrowie-juz-dzis.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/Moc-naturalnych-probiotykow-odmien-swoje-zdrowie-juz-dzis.jpg","width":1080,"height":612,"caption":"Moc naturalnych probiotyk\u00f3w: odmie\u0144 swoje zdrowie ju\u017c dzi\u015b"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/ogorki-kiszone-przepis-na-zdrowie-i-dobre-samopoczucie-w-nowym-roku\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Og\u00f3rki kiszone \u2013 przepis na zdrowie i dobre samopoczucie w nowym roku"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#website","url":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/","name":"POGOTOWIE FLAGOWE\u00ae","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#organization","name":"POGOTOWIE FLAGOWE\u00ae","url":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cropped-pogotowieflagowe_flaga_projekt_sm.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cropped-pogotowieflagowe_flaga_projekt_sm.jpg","width":250,"height":143,"caption":"POGOTOWIE FLAGOWE\u00ae"},"image":{"@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#\/schema\/person\/9c2fb7d2362ebf6fa088960d7f0d27b0","name":"Filip","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pogotowieflagowe.pl_.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/pogotowieflagowe.pl_.jpg","caption":"Filip"},"description":"Jestem Filip, polski dziennikarz z dyplomem nauk politycznych Uniwersytetu Warszawskiego. Rozpoczynaj\u0105c swoj\u0105 karier\u0119 w r\u00f3\u017cnych lokalnych mediach, zdoby\u0142em solidne do\u015bwiadczenie w zakresie \u015bledztwa i redakcji. Obecnie jako redaktor w Pogotowie flagowe, staram si\u0119 dostarcza\u0107 dog\u0142\u0119bne i istotne analizy na temat najwa\u017cniejszych kwestii aktualno\u015bci, \u0142\u0105cz\u0105c rygor z pasj\u0105 dziennikarsk\u0105.","sameAs":["https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2695","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2695"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2695\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2696,"href":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2695\/revisions\/2696"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2695"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2695"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.pogotowieflagowe.pl\/aktualne\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2695"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}